Indoor Cycling
Herunder finder du vores tilbud af Indoor Cycling hold.
Kontingent og sæson
Træn for 1.270 kr. hele sæsonen med Fitness-kontingent
Indoor Cycling kræver et Fitness-kontingent, og at man booker sig på holdene.
Med et fitness-kontingent kan man endvidere træne på alle fitness, yoga og Indoor Cycling hold hele sæsonen. Læs mere om Fitness-kontingentet her.
Studierabat
Er du studerende, så tilbyder vi 200 kr. i studierabat på vores fitness-kontingent. Du vil blive bedt om billeddokumentation af dit studiekort i løbet af sæsonen.
Holdbooking
Alle Indoor Cycling hold kræver forhånds booking – læs mere her. Alle fitness- og yogahold fremgår af den samme bookingliste, Indoor Cycling fremgår af særskilt bookingliste.
Træningsfaciliteter
Indoor Cycling foregår i Yogasalen.
Find vores træningsfaciliteter her.
Tilmelding
Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen. Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.
Se også vores fitness og yogahold.
Tilmeld dig også Facebookgruppen GPF Fitness Hold
Denne gruppe “GPF indoor Cycling” er et forum for alle deltagere og instruktører, med informationer relateret til fitnessholdene.
Events
I løbet af sæsonen afholdes cycling events. Følg med i Facebookgruppen “GPF indoor Cycling” for yderligere info.
Indoor Cycling
Indoor Cycling er for dig, der ønsker sjov og effektiv træning, hvor du vil opnå en effektiv opbygning og vedligeholdelse af en solid konditionsmæssig base. Du træner styrke i core og ben, og forbedrer dine musklers evne til at arbejde intenst i længere tid. Din forbrænding øges markant. Alt sammen til motiverende musik og synergien ved at træne på hold med
andre cyklister.
Har du aldrig prøvet indoor cycling før, så kom 10 minutter før holdstart, så instruktøren kan hjælpe dig med indstilling af cykel m.v.
Mandage kl. 18.30 – 19.30
Onsdag kl. 17.45 – 18.45
Lørdage kl. 9.00 – 10.00
Præstø Multicenter – Yogasalen
Instruktører: Leif, Gert
Fitness-kontingent: 1.270 kr. (deltagelse kræver booking)
Intelligent cycling
Som supplement til en almindelig Indoor Cycling time, giver Intelligent Cycling dig et fuldt overblik over din træning. Dvs. at du som deltager følger træningen på storskærm, og i løbet af timen kan du få information om din puls og kraft. Ved hjælp af IC-appen så kan du følge din udvikling, eller du kan bare nyde musikken og trampe derudaf
Tirsdage kl. 6.00 – 6.45
Tirsdage kl. 17.45 – 18.45
Torsdage kl. 18.00 – 19.00*
*Første torsdag i måneden køres 1½ time FTP 70%.
Fredage kl. 16.30 – 17.15
Søndage kl. 9.00 – 10.00
Præstø Multicenter – yogasalen
Instruktører: Stig, Ulla, Ulrich
Fitness-kontingent: 1.270 kr. (deltagelse kræver booking)