Gymnastik Tumbling
Vi tilbyder gymnastik til både børn, unge og voksne i alle aldre – herunder ses vores tilbud til de børn/unge, som ønsker konkurrencedeltagelse.
Kontingent og sæson
Kontingentet er oplyst under holdbeskrivelsen, og omfatter træning fra 25. august 2025 til midt juni 2026.
I kontingentet er indregnet holdfoto. Der skal påregnes udgift til dragt og holdtrøje.
Læs mere om kontingent og sæsonen her.
Træningsfaciliteter
Find vores træningsfaciliteter her.
Tilmelding
Tilmelding foregår under holdbeskrivelserne til de enkelte hold, og skal på disse hold først ske efter udtagelser.
Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen. Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.
UPS Aspirant - Udtaget Pige Springere (fra 3. - 8. klasse)
NYT i sæson 2025/26
For piger i 3.–8. klasse, der vil tage deres spring til næste niveau.
Drømmer du om at komme med på UPS Talent og deltage i tumblingkonkurrencer? Så er UPS Aspirant det helt rigtige sted at starte!
På holdet arbejder vi målrettet med baglæns banespring, teknik og styrke – alt sammen for at gøre dig klar til en eventuel udtagelse til UPS Talent senere. Træningen er seriøs, men vi har også plads til grin, fællesskab og masser af motivation.
For at være med på holdet skal du som udgangspunkt:
- Lave et solidt araber-spring
- Lave en flikflak med let modtagning
- Have god kropskontrol og lyst til at arbejde med rettelser og feedback
- Gå på et af foreningens øvrige springhold (PowerGirls eller TDS)
Vi forventer, at du deltager aktivt i både opvarmning, fælles træning og frie spring. Det er vigtigt, at du har lysten til at lære og blive bedre – og så hjælper vi dig med resten.
Hvis du når at blive konkurrenceklar i løbet af sæsonen, er der også mulighed for at komme med til udvalgte tumblingkonkurrencer.
Der må påregnes udgift til dragt. Det er frivilligt, om man ønsker at købe holdtrøje.
UPS Aspirant er springbrættet til næste niveau – og en mulighed for at finde ud af, om konkurrencetumbling er noget for dig. Her får du de bedste forudsætninger for at udvikle dig og måske stå klar til udtagelsen til Talent-holdet i fremtiden.
Sæsonen starter den 25. August og der er løbende udtagelse.
Livet skal leves forlæns – men springes baglæns! 
Mandage kl. 16.30 – 18.25, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina, Mynthe, Emilia
Kontingent: 1.670 kr. (inkl. holdfoto)
UPS Talent - Udtaget Pige Springere (fra 4. - 9. klasse)
NYT i sæson 2025/26
UPS Talent er det nye navn for vores udtagede tumblinghold – og det siger præcis, hvad det handler om: talentudvikling i tumbling! Holdet er for dig, der elsker baglæns banespring på airtrack og vil udfordre dig selv til det næste niveau. Vi træner to gange om ugen med fuldt fokus på teknik, styrke og tumbling, og vi deltager i 6 tumblingkonkurrencer i løbet af sæsonen.
For at kunne følge med på holdet, skal du:
- Elske at tumble og være klar til at give den gas hver gang
- Deltage aktivt i opvarmning og træning
- Kunne lave 3 flikflak i en kører med let modtagning til udtagelsen
Sæsonen starter den 25. august, og der er obligatorisk udtagelse den 11. september. Selvom du har niveauet, er der ikke garanti for en plads – der er nemlig et max antal deltagere.
Er du tæt på at kunne opfylde kravene, men ikke helt i mål endnu? Så er du stadig meget velkommen til at møde op fra sæsonstart. Vi gør alt, hvad vi kan, for at hjælpe dig med at blive klar til udtagelsen!
I løbet af sæsonen holder vi ekstra træninger, hvor vi går endnu mere i dybden med teknikken og får flere springtimer i benene.
Der vil være udgifter til:
- Konkurrencelicens (GymDanmark)
- Deltagelse i konkurrencer og transport
- Dragt og holdtrøje
Livet skal leves forlæns – men springes baglæns!
Mandage kl. 18.30 – 20.25, Præstø Multicenter – springhal
Torsdage kl. 18.00 – 19.55, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina, Kamilla, Agnes
Kontingent: 2.795 kr. (inkl. holdfoto)
Fleksibel betaling – masser af træning for pengene
Kontingentet kan betales enten samlet eller i to rater: 1. rate ved sæsonstart og 2. rate senest 1. december.
Holdet tilbyder hele 2 x 2 timers træning hver uge, og vi starter sæsonen før de øvrige hold og fortsætter hele sommersæsonen. Sammenlignet med tidligere år svarer kontingentet til både en fuld vintersæson på UPS/TDS samt en hel sommersæson – altså masser af ekstra træning med i prisen.
Derudover planlægges der flere ekstra træninger hen over sæsonen, så gymnasterne får endnu flere timer på banen. I alt tilbyder vi minimum 164 timers træning (41 uger), hvilket svarer til en timepris på kun ca. 17 kr.
Mere træning – mere udvikling – mere fællesskab – og mere UPS.
Vi ka' stadigvæk (tidligere Senior UPS) fra 16 år
Holdet er pt. lukket!
For interesse – kontakt mike@gpf.dk
Springhold for kvinder 16+, der vil tilbage i luften – med grin, fællesskab og lidt støv på teknikken.
Er du klar på masser af spring, grin og fællesskab? Så er dette holdet for dig!
Vi træner i et fedt springcenter, hvor vi kombinerer sjove spring, godt sammenhold og mulighed for udvikling – uanset niveau.
Det er også perfekt til dig, der har sprunget meget før, men har holdt en pause og gerne vil i gang igen.
Der bliver mulighed for at deltage i opvisninger – og vi er stadig i gang med at finde det fedeste koncept for holdet og for træningerne. Men én ting er helt sikkert: Vi kommer til at springe og have det sjovt!
Der er mulighed for at deltage i Tumbling konkurrencer, hvis det ønskes
Livet skal leves forlæns – men springes baglæns!
Torsdage kl. 19.30 – 21.25, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina
Kontingent: 900 kr. (inkl. holdfoto)