10 UGERS TRÆNINGSFORLØB PÅ LUKKET HOLD. OPSTART 7. SEPTEMBER 2025.
Har sofaen “overtaget” dit liv eller vil du bare gerne i gang med at bevæge dig igen. Måske vil du gerne tabe nogle kilo eller måske er målet, at kunne bevæge dig mere frit. Så er dette forløb lige noget for dig!
På dette 10 ugers træningsforløb deltager du på et lukket hold med max 15 deltager. Hovedformålet er motivation, vejledning og bevægelse – uanset alder og fysiske form!
Træningsformer
Forløbet består af følgende 3 træningsformer: Indoor cycling, øvelser på gulv og cirkeltræning. Derudover udføres afspænding efter cykling.
Opstart, forløb og afslutning
Ved forløbets start præsenteres du for undervisere, dine mødedeltagere og indhold. I forløbets start og i slutning, skal du igennem fysiske tests for at følge din fysiske proces.
Kriterier til dig som deltager
- Du kan komme op og ned fra gulvet, og kan bevæge dig i forskellige gulvøvelser.
- Du har muligheden for at deltage så meget som muligt under hele forløbet.
- Du ønsker at skabe forandring omkring kost og træning i din hverdag.
Vil du være med?
Opstart: 7. september 2025 (min. 5, max 15 deltagere)
Pris: 495 kr.
Undervisere
Stine, Stig &Ulrich
10 ugers plan
Hver uge består af 1 x cykling og afspænding, samt 1 x gulvøvelser eller cirkeltræning og undervisning. Se oversigt 10 ugers forløb her.
Spørgsmål?
Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til info@gpf.dk