Gymnastikhold for voksne
Vi tilbyder gymnastik til både børn, unge og voksne i alle aldre – herunder ses vores tilbud til voksne (16 – 99 år).
Kontingent og sæson
Kontingentet er oplyst under holdbeskrivelsen, og omfatter træning fra uge 36 til sæsonafslutning lørdag den 28. marts 2026 – med mindre andet er oplyst ved det enkelte hold. Læs mere om kontingent og sæsonen her.
Træningsfaciliteter
Find vores træningsfaciliteter her.
Tilmelding
Tilmelding foregår under holdbeskrivelserne til de enkelte hold.
Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen. Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.
PSH - Præstø Senior Herrer (fra 16 år)
Er du lige hjemvendt fra efterskole eller 16+ år med hang til vilde spring, høj musik, sjov og ballade – så kom! Vi træner en gang om ugen, og der er plads til alle niveauer, og så laver vi selvfølgelig et par vilde SPRING-opvisninger til foråret. Vi træner i DGI Husets Spring- og bevægelsescenter i Vordingborg.
Første træning i uge 36.
Mandage kl. 19.00 – 20.55, DGI Husets Spring- og bevægelsescenter i Vordingborg
Instruktør:
Kontingent: 900 kr. (incl. holdfoto)
RDR - Rytmedåser, Springdåser og Drengerøve
RDR er et opvisningshold for voksne og for dig som er vild med at lave gymnastik til god musik.
Vi lover at du både får brugt dine lattermuskler og hjerneceller, ja faktisk hele kroppen bliver varm. Vi laver en masse glad gymnastik, både igennem en spring og en rytme del. Vi vil arbejde os hen imod et sjovt og anderledes opvisningsprogram, som vi til foråret vil vise ved 3-4 opvisninger.
Alle er velkomne, ingen adgangskrav. Du skal bare synes, at det er sjovt.
Ansøg Facebook gruppen RDR HOLD for mere info.
Tirsdage kl. 20.00 – 21.55, Præstø Multicenter – hallen og springhal
Instruktører: Terese, Lars
Kontingent: 1.025 kr. + omkostninger til tøj og håndredskab
Springdåse: 1.425 kr. inkl. dragt
Drengerøv: 1.135 kr. inkl. t-shirt
Vi ka' stadigvæk (tidligere Senior UPS) fra 16 år
NYT i sæson 2025/26
Springhold for kvinder 16+, der vil tilbage i luften – med grin, fællesskab og lidt støv på teknikken.
Er du klar på masser af spring, grin og fællesskab? Så er dette holdet for dig!
Vi træner i et fedt springcenter, hvor vi kombinerer sjove spring, godt sammenhold og mulighed for udvikling – uanset niveau.
Det er også perfekt til dig, der har sprunget meget før, men har holdt en pause og gerne vil i gang igen.
Der bliver mulighed for at deltage i opvisninger – og vi er stadig i gang med at finde det fedeste koncept for holdet og for træningerne. Men én ting er helt sikkert: Vi kommer til at springe og have det sjovt!
Der er mulighed for at deltage i Tumbling konkurrencer, hvis det ønskes
Livet skal leves forlæns – men springes baglæns! 
Torsdage kl. 19.30 – 21.25, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina
Kontingent: 900 kr. (inkl. holdfoto)