Indoor Cycling
Få pulsen op, styrk konditionen og mærk energien! Motiverende instruktører, der guider dig gennem en effektiv time – du bestemmer selv intensiteten.
Kontingent og sæson
Fitness for alle – ét kontingent, masser af muligheder!
Indoor Cycling kræver et Fitness-kontingent (1.400 kr.), og at man booker sig på holdene. Med ét Fitness-kontingent får du adgang til et bredt udvalg af fitness- yoga- og indoor cyclinghold – hold alle ugens dage.
Sæsonen løber fra 1. september 2026 – 31. marts 2027. Læs mere om Fitness-kontingentet her.
Studierabat
Til studerende tilbyder vi 200 kr. i studierabat på vores fitness-kontingent. Fremvisning af billeddokumentation af studiekort vil blive påkrævet i løbet af sæsonen.
Holdbooking
Alle Indoor Cycling hold kræver forhånds booking – læs mere her. Alle fitness- og yogahold fremgår af den samme bookingliste, Indoor Cycling fremgår af særskilt bookingliste.
Træningsfaciliteter
Indoor Cycling foregår i Yogasalen.
Find vores træningsfaciliteter her.
Hold og tilmelding
Se beskrivelserne af holdtyperne nedenfor. Se også vores fitness og yoga hold.
Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen.
Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.
Tilmeld dig vores Facebookgrupper for GPF Fitnesshold
Bliv en del af vores Facebook fællesskaber GPF Fitness og GPF Indoor Cycling. Her deler instruktører og deltagere praktiske informationer, nyheder, ændring og inspiration til holdene.
Indoor Cycling
Indoor Cycling er for dig, der ønsker sjov og effektiv træning, hvor du vil opnå en effektiv opbygning og vedligeholdelse af en solid konditionsmæssig base. Du træner styrke i core og ben, og forbedrer dine musklers evne til at arbejde intenst i længere tid. Din forbrænding øges markant. Alt sammen til motiverende musik og synergien ved at træne på hold med
andre cyklister.
Har du aldrig prøvet indoor cycling før, så kom 10 minutter før holdstart, så instruktøren kan hjælpe dig med indstilling af cykel m.v.
Mandage kl. 18.30 – 19.30
Onsdag kl. 17.45 – 18.45
Lørdage kl. 9.00 – 10.00
Præstø Multicenter – Yogasalen
Instruktører: Leif, Gert
Fitness-kontingent: 1.400 kr. (deltagelse kræver booking)
Intelligent cycling
Som supplement til en almindelig Indoor Cycling time, giver Intelligent Cycling dig et fuldt overblik over din træning. Dvs. at du som deltager følger træningen på storskærm, og i løbet af timen kan du få information om din puls og kraft. Ved hjælp af IC-appen så kan du følge din udvikling, eller du kan bare nyde musikken og trampe derudaf
Tirsdage kl. 6.00 – 6.45
Tirsdage kl. 18.00 – 19.00
Torsdage kl. 18.00 – 19.00*
*Første torsdag i måneden køres 1½ time FTP 70% (18.00 – 19.30)
Fredage kl. 6.00 – 6.45
Søndage kl. 9.00 – 10.00
Præstø Multicenter – yogasalen
Instruktører: Stig, Ulla
Fitness-kontingent: 1.400 kr. (deltagelse kræver booking)