På dette hold opbygges din grundstruktur og mobilitet. En træning består typisk af opvarmning med gymnastiske grundøvelser, efterfulgt af effekt-og mobilitetstræning. Vi bruger i træningen skiftende redskaber, så som redondobold, terapibold, powerhoop, Ball-stik bolde, ect. og laver enkelte hukommelses- og fokuseringsøvelser. Dette hold er for dig, der med simple og effektive øvelser, ønsker en sund og stærk krop. Ved flittig træning får du en stærk ryg, en flad mave, bedre kropsholdning samt muliggjort en større balance og bevægelighed i kroppen.
Første træning uge 36.
Tirsdage kl. 18.15 – 19.40, Præstø Skole - gymnastiksalene
Instruktører: Lis, Jette
Holdkontingent: 840 kr. / Fitness-kontingent: 1.250 kr.
Dette hold indgår også i vores Fitness-kontingent, hvor man for 1.250 kr. frit og ubegrænset kan deltage på alle fitness, yoga og indoor cycling hold i hele sæsonen. Hvis man vælger at købe et Fitness-kontingent, skal man KUN købe det, og IKKE tilmelde sig direkte på holdet.