Indoor Cycling er for dig, der ønsker sjov og effektiv træning, hvor du vil opnå en effektiv opbygning og vedligeholdelse af en solid konditionsmæssig base. Du træner styrke i core og ben, og forbedrer dine musklers evne til at arbejde intenst i længere tid. Din forbrænding øges markant. Alt sammen til motiverende musik og synergien ved at træne på hold med andre cyklister. Har du aldrig prøvet indoor cycling før, så kom 10 minutter før holdstart, så instruktøren kan hjælpe dig med indstilling af cykel m.v. En gang om ugen køres et begynderhold.
Mandage kl. 18.30 - 19.30
Tirsdage kl. 18.00 - 19.00
Tirsdage kl. 19.15 - 20.00 (begynderhold)
Onsdage kl. 16.45 - 17.40
Torsdage kl. 18.00 - 19.00
Fredage kl. 17.00 - 18.30 (inkl. ½ times styrke)
Lørdage kl. 9.00 - 10.00
Søndage kl. 9.00 - 10.00
Præstø Multicenter - yogasalen
Instruktører: Gitte, Leif, Ulrich, Stig, Gert
Fitness-kontingent: 1.250 kr. (deltagelse kræver booking)
