Gymnastikhold for voksne

Gymnastik-hold for voksne

Vi tilbyder gymnastik til både børn, unge og voksne i alle aldre – herunder ses vores tilbud til voksne (16 – 99 år).

Kontingent og sæson

Kontingentet er oplyst under holdbeskrivelsen, og omfatter træning fra uge 36 til sæsonafslutning lørdag den 29. marts 2025 – med mindre andet er oplyst ved det enkelte hold.

Læs mere om kontingent og sæsonen her.

Træningsfaciliteter
Find vores træningsfaciliteter her.

Tilmelding

Tilmelding foregår under holdbeskrivelserne til de enkelte hold.

Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen. Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.

PSH - Præstø Senior Herrer (fra 16 år)

Er du lige hjemvendt fra efterskole eller 16+ år med hang til vilde spring, høj musik, sjov og ballade. Så kom! Vi træner en gang om ugen og der er plads til alle niveauer, og så laver vi selvfølgelig et par vilde SPRING-opvisninger til foråret. Hvis der er stemning for det tager vi også nogle træninger i DGI Husets Spring- og bevægelsescenter i Vordingborg.

Første træning i uge 36.

Mandage kl. 19.00 – 20.55, Præstø Multicenter – springhal/hallen

Instruktører:

Kontingent: 885 kr. (incl. holdfoto)

Præstø Senior Piger (fra 16 år)

NYT i sæson 2024/25

Er du lige hjemvendt fra efterskole eller 16+ år og elsker at udfordre, lege og bevæge dig? Så er Præstø SeniorPiger lige noget for dig! På dette hold udforsker vi vores krop og dens bevægelsesmønstre gennem både rytmisk gymnastik og dans. Vi skal svede, fjolle, gi’ den gas og have det sjovt! Træningerne byder på lækker opvarmning, spændstig teknik- og styrketræning samt indlæring af koreografier, der spænder over både rytmisk gymnastik og forskellige dansegenrer. Udover intens træning vil holdet også åbne dørene til et stærkt fællesskab, hvor relationer på kryds og tværs skaber et trygt træningsforum.

Første træning i uge 36.

Mandage kl. 19.30 – 21.25, Præstø Multicenter – hallen

Instruktør: Sine, Agnes

Kontingent: 885 kr. (incl. holdfoto)

RDR - Rytmedåser, Springdåser og Drengerøve

Vi er et opvisningshold for voksne. Det er for dig som er vild med at lave gymnastik til god musik. Vi lover at du både får brugt dine lattermuskler og hjerneceller, ja faktisk hele kroppen bliver varm. Vi laver en masse glad gymnastik, både igennem en spring og en rytme del. Vi vil arbejde os hen imod et sjovt og anderledes opvisningsprogram, som vi til foråret vil vise ved 3-4 opvisninger. Alle er velkomne, ingen adgangskrav. Du skal bare synes, at det er sjovt.

Sæt X i kalenderen fredag den 13. september 2024 til RDR Hygge.

Ansøg Facebook gruppen RDR HOLD for mere info.

Tirsdage kl. 20.00 – 21.55, Præstø Multicenter – hallen og springhal

Instruktører: Terese, Lars

Kontingent: 1.860 kr. (inkl. opvisningstøj og holdfoto)

Senior UPS - Udtaget Pige Springere (16 år)

Senior UPS er holdet for dig der elsker springgymnastik og det gode sammenhold. Vi træner seriøst, men vil har også plads til at have det sjovt. Vi springer primært bane, men vi bruger også tid på mini/stor trampolin.

Lidt om dig:

Du ønsker at udvikle dig inden for springgymnastikken

Du er klar på nye spring udfordinger

Du skal inden udgangen af september kunne kører araber flik med en let hånd

Du skal have lyst til at bidrage til det gode sammenhold

Du tager dine springveninder med, for at vi kan skabe et stort hold

Der er løbende udtagelse på holdet.

Vi afholder ekstra weekend træninger i DGI huset Vordingborg i løbet af sæsonen.

Tilbud om Tumblingkonkurrencer
Vi afholder ekstra weekend træninger i DGI huset Vordingborg i løbet af sæsonen. Der er mulighed for deltagelse i 5-6 tumblingkonkurrencer. For at deltage i disse, er der nogle udgifter ud over det normale kontingent: GymDanmark konkurrence licens, tilmeldingsgebyr til konkurrencerne. Det er vigtigt at påpege, at disse konkurrencer er et tilbud, og ikke et krav for at gå på holdet. Ud over dette deltager vi i DGI’s forårsopvisninger.

Derudover deltager vi i DGI’s forårsopvisninger, der skal påregnes udgifter til dragt. Vi genbruger dragten fra sidste sæson, og har du ikke denne skal denne købes.

OBS første træning den 29. august 2024.

Sæsonen slutter midt juni, grundet konkurrencer efter forårsopvisningerne.

Torsdage kl. 19.30 – 21.25, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina
Kontingent (uden dragt, inkl. holdfoto): 1.225 kr. + udgift til holdtrøje Kontingent (inkl. dragt og holdfoto): 1.625 kr. + udgift til holdtrøje

Følg Senior UPS på Instagram