Gymnastik Børnehold fra 0. klasse
Under vores vifte af gymnastikhold for børn udbyder vi også MGP Dans, Ropeskipping/sjipning og tumbling.
Kontingent og sæson
Kontingentet er oplyst under holdbeskrivelsen, og omfatter træning fra uge 36 til sæsonafslutning lørdag den 29. marts 2025 – med mindre andet er oplyst ved det enkelte hold. Læs mere om kontingent og sæsonen her.
For børnehold er der i kontingentet indregnet betaling for
t-shirt/dragt og holdfoto. På enkelte hold er der efterfølgende opkrævninger til f.eks. redskaber.
Børnerabat
Til børn der gerne vil gå på mere end ét gymnastikhold tilbyder vi rabat på 200 kr. Rabatten opnås ved at kontakte os på info@gpf.dk INDEN tilmelding på nummer to hold. Rabatten kan opnås én gang. Læs mere om børnerabat her.
For øvrige støtteordninger kontakt os på mail kasserer@gpf.dk
Træningsfaciliteter
Find vores træningsfaciliteter her.
Tilmelding
Tilmelding foregår under holdbeskrivelserne til de enkelte hold.
Tilmelding er bindende for perioden. Indbetalte kontingent refunderes indenfor de første 14 dage efter sæsonstart, eller kun i særlige tilfælde efter aftale med bestyrelsen. Du har altid mulighed for 2 prøvetimer inden tilmelding. Se i øvrigt vores handelsbetingelser.
Gymnastik arrangementer
I løbet af sæsonen afholdes der flere forskellige events for børn – læs mere her. Events er som udgangspunkt en del af kontingentet, men der kan være opkrævning til f.eks. forplejning.
Tju Bang (5 år/førskole - 0. klasse)
Tju Bang er for drenge og piger i førskolealderen og 0. klasse. Træningen foregår i springcentret, hvor der er fuld fart på fra starten og sved på panden er en garanti. Vi skal øve os på en masse seje spring på springcentrets fede redskaber – så vi alle bliver bedre til møller, saltoer, ruller som bliver til saltoer, kraft og flik over luftrulle samt håndstand, når vi springer i stortrampolinerne, fasttracken, airtrack og meget mere. Vi skal bruge hele kroppen, brænde en masse krudt af, og have det sjovt i fællesskab med andre børn.
Første træning uge 36.
Torsdage kl. 16.30 – 17.40, Præstø Multicenter – springsalen
Instruktører: Christina, Miriam, Katrine, Rebacca, Josefine, Troy, Mille, Mikkel, Lærke, Aksel
Kontingent: 790 kr. (inkl. t-shirt og holdfoto)
Turbodrenge (1. - 3. klasse)
Holdet er for drenge, som er klar til at give den gas med en masse gymnastik. Træningen foregår i springcenteret, hvor vi skal lære spring og teknikker i bl.a. stortrampolin, på bane og i springgrav. Vi skal også lave styrketræning, så vi kan blive bedre til at stå på hænder og hoppe højere. Holdet er for drenge på alle niveauer og selvom man ikke har lavet gymnastik før, kan man sagtens være med.
Første træning uge 36.
Onsdage kl. 15.45 – 17.10, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mathias, Sebastian J, August, Aksel, Troy, Mikkel
Kontingent: 865 kr. (inkl. t-shirt og holdfoto)
KapowPiger (1. - 3. klasse)
1,2,3 KAPOWPIGERNE….Er for dig der elsker at have det sjovt. Vi skal grine, vi skal snurre rundt, vi skal vende på hovedet, vi skal klatre op, vi skal kravle ned, vi skal balancere, vi skal lave fællesskaber, vi skal hoppe på trampoliner, vi skal svømme i pomfritter, vi skal løbe hurtigt, vi skal høre høj musik, vi skal have ens dragter på, vi skal stå i bro, vi skal lære at flyve, vi skal bygge huler, vi skal ha’ store muskler, vi skal gå i spagat, vi skal synge fødselsdagssange, vi skal springe elastikspring, vi skal optræde, vi skal udtrykke, vi skal strække armene, vi skal ligge på ryggen og puste ud, vi skal lege, og vi skal være sammen om at gøre det hele.
Første træning uge 36.
Lørdage kl. 10.00 – 11.25, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Jan, Brian, Cecilie, Naja, Ditte, Karl
Kontingent: 1.105 kr. (inkl. dragt og holdfoto)
Ropeskipping/sjipning (fra 1. klasse)
På ropeskipping tager vi den klassiske frikvarters-sjipning til et højere niveau, når vi sjipper i både dobbelt dutch, langt tov, enkelttove og meget mere. Vi lærer en masse seje tricks og har det samtidig rigtig sjovt. Sjipning er en sport, hvor man træner kondition, koordinering, og hvor man med sikkerhed får pulsen op. Der er plads til sjov og kreativitet, når vi bruger sjippetovet på forskellige måder og udfordrer motorikken. Holdet er både for drenge og piger fra 1. klasse.
Første træning i uge 36.
Torsdage kl. 17.30 – 18.45, Præstø Skole – gymnastiksalene
Instruktører: Charlotte, Anne Sofie, Clara, Andrea, Hannah, Liva
Kontingent: 1.005 kr. (inkl. opvisningstøj og holdfoto)
Drenge Tekniktræning
Drenge Tekniktræning er et hold til dem der vil mærke hvor meget teknik betyder når man springer. Vi kigger på teknisk gennemgang, opdeling af spring ned i mindste detalje, nørderi og gentagelser i et væk på masser af stationer, uden at komme til fulde spring ved hver træning. Der arbejdes med funktionel opvarmning af de vigtige områder af kroppen når der skal springes. Alle bevægelser har en betydning når man springer uanset hvilket spring man laver, jo sværere spring man laver jo vigtigere er teknikken – altså er man ikke teknisk dygtig, kommer man aldrig til at springe store spring, men ALLE kan lære det! Der vil blive nørdet utroligt meget positionstræning. Sæsonen startes med at alle gennemgår basis, og derfra kan der differentieres i teknikken helt op til trippel roterende spring med skruer, både forlæns og baglæns.
OBS: Holdet starter desværre ikke op som forventet – evt. senere opstart senere på sæsonen. Mere info her på hjemmesiden og på FB hvis/når holdet starter op.
Mandage kl. 18.00 – 18.55, Præstø Multicenter – springhal
Instruktør: Lars
Kontingent: 580 kr.
PowerGirls spring & rytme (3. - 5. klasse)
TDS - Teen Dance & Spring (piger fra 6. klasse)
Det er NU – DU skal slå til for at få de bedste to timer hver eneste tirsdag aften med en masse andre piger, som elsker at lave gymnastik. TDS er holdet til dig, som elsker at lave gymnastik. Er du mest til at mærke adrenalinen, når du sætter af i trampolinen, eller springe med fuld fart ned af banen? Eller er det mere dig, at udtrykke dig kunstnerisk til musik? Her rummer vi begge dele. Som rytmer arbejder du med alt fra moderne dans, hiphop, disco til den mere klassiske rytme. Er du mere til flik-flak og salto, så vil du som springer dygtiggøre dig i det fantastiske springcenter, som rummer alt lige fra en pomfritgrav til stortrampoliner og meget mere. Som rytmer vil der være en redskabsserie, og igen i år er det muligt, som springer at være med i denne serie. Lyder dette som noget for DIG?! Så tøv ikke med at tilmelde dig. Vi garanterer sved på panden, smil på læben og et hjerteligt fællesskab – alt sammen mens DU udvikler dig. VI SES!!
Første træning i uge 36.
Tirsdage kl. 18.00 – 19.55, Præstø Multicenter – springhal/hallen
Instruktører: Mike, Bethina, Rune, Josefine, Johanne
Kontingent: 1.965 kr. (incl. dragt , holdtrøje og holdfoto) + udgift til håndredskab.
UPS - Udtaget Pige Springere (fra 4. - 9. klasse)
UPS er holdet for dig, som ønsker at udvikle dig inden for springgymnastikken, og evt. ønsker at krydre det med tumbling konkurrencer (baglæns banespring på airtrack). Vi fokuserer på spring, styrke og teknik. For at alle kan udvikle sig, er der lidt krav der skal opfyldes; Du skal gå på et af GPF’s øvrige springhold, du skal elske at springe, og vigtigst af alt, du skal deltage aktivt i både opvarmning og træning.
Vi har obligatorisk udtagelse ved tredje træning den 12. september 2024.
Til udtagelsen, skal du vise at du kan lave minimum araber flik baglænder uden modtagning. Du skal yderligere brænde for at lave banespring, og lærer ny teknikker og spring. Der er et max deltager antal på holdet, og der er derfor ingen garanti for udtagelse selv om du har springniveauet.
Tilbud om Tumblingkonkurrencer
Der er mulighed for deltagelse i 5-6 tumblingkonkurrencer. For at deltage i disse, er der nogle udgifter ud over det normale kontingent: GymDanmark konkurrence licens, tilmeldingsgebyr til konkurrencerne, samt transport frem og tilbage til konkurrencerne.
Vi afholder ekstra weekend træninger i DGI huset Vordingborg i løbet af sæsonen. Derudover deltager vi i DGI’s forårsopvisninger.
Vi ses, til baglændere, skruer og masser af flik flak!
Første fortræning: 29. august 2024
Anden fortræning: 5. september 2024
Obligatorisk udtagelse: 12. september 2024
Sæsonen slutter midt juni, grundet konkurrencer efter forårsopvisningerne.
Torsdage kl. 18.00 – 19.55, Præstø Multicenter – springhal
Instruktører: Mike, Bethina, Kamilla, Jakob
Kontingent: 1.305 kr. (inkl. holdfoto) + udgift til dragt og holdtrøje (hvis man ikke har fra sidste år)