Seniortræning er for alle, både kvinder og mænd, som ønsker træning, hvor hele kroppen trænes med brug af vægte og vægtstænger til god og motiverende musik. Der fokuseres på korrekt løfteteknik, vægte efter egen formåen, repetitioner og skiftende tempo. Husk at det kun er dig der sætter tempoet, men jeg prøver naturligvis, at motivere dig til at blive bedre. Denne type træning har endvidere en positiv effekt i forebyggelsen af knogleskørhed og nedslidning af bevægeapparatet generelt. OG man bliver så glad, når kroppen har været i gang.
Onsdage kl. 8.45 – 9.45, Præstø Multicenter - dansesal
(OBS: onsdage er forbeholdt medlemmer med 65plus-kontingent)
Fredage kl. 8.45 - 9.45, Præstø Multicenter - dansesal
Instruktører: Susi, Katrine
65plus-kontingent: 450 kr. (deltagelse kræver booking)