Holdoversigt / Yogaflow - "Fitness"

Yogaflow - "Fitness"

Yoga flow er dynamisk bevægelse/træning.Yogastillingerne guides i et tempo, som følger åndedrættet på ind og udånding i et kreativt flow, som forbinder stillingerne. I stillingerne træner man sin power, koordination, balance, koncentration og åndedrætsbevidsthed. Stillingerne udføres i 3-6 åndedræt, så man får kontakt til musklerne. Herved bliver man udfordret på sin fysiske og mentale udholdenhed. Timen afsluttes med øvelse fra Restorativ Yoga, som har gavnlig virkning på bl.a stress, søvnløshed og depression. En yogaform, som virker balancerende for krop og sind i en travl hverdag.
 
Mandage 16.00 – 16.55, Præstø Multicenter - dansesalen
Søndage 12.15 - 13.10, Præstø Multicenter - dansesalen 
 
Instruktør: Marianne
 
Kontingent: 675 kr. pr. hold - eller 1.200 kr. for fri adgang til alle 12 fitnesshold
 
Tilmelding åben fra den 13. august  - klik her
 
 
 
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237