Sommerhold / Yoga Vinyasa

Yoga Vinyasa

Mødelokalet, Multicenteret, onsdage kl. 16.45 - 17.55
 
Rolig Vinyasa stil med både klassiske og nyere teknikker. Med alignment/tilretning af kroppen fokuseres på forståelsen af de universelle principper af krop og sind. I Vinyasa yoga arbejder vi med et flow, der forbinder de forskellige øvelser/stillinger med hinanden. Dette flow holder pulsen oppe gennem hele serien, samtidig med at den skaber fleksibilitet samt styrke og opbygget kroppens muskler. I denne time er der ofte et tema, f.eks. et område i kroppen, som vi fokuserer på. Timen afrundes med afsluttende/nedkølende stillinger for afspænding.
 
Instruktør : Sabine
 
Kontingent for Yoga Vinyasa: 350 kr. - eller 600 kr. for fri adgang til alle fitnesshold
 
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237