Sommerhold / Yogaflow (søndag)

Yogaflow (søndag)

 Spejlsalen - Præstø Multicenter, søndage kl. 12.15 - 13.10
 
Yoga flow er dynamisk bevægelse/træning.Yogastillingerne guides i et tempo, som følger åndedrættet på ind og udånding i et kreativt flow, som forbinder stillingerne. I stillingerne træner man sin power, koordination, balance, koncentration og åndedrætsbevidsthed. Stillingerne udføres i 3-6 åndedræt, så man får kontakt til musklerne. Herved bliver man udfordret på sin fysiske og mentale udholdenhed. Timen afsluttes med øvelse fra Restorativ Yoga, som har gavnlig virkning på bl.a stress, søvnløshed og depression. En yogaform, som virker balancerende for krop og sind i en travl hverdag.
 
Instruktør: Marianne
 
Kontingent: 350 kr. - eller 600 kr. for fri adgang til alle fitnesshold
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237