Sommerhold / Step/Aerobic

Step/Aerobic

Springsalen, Præstø Multicenter, torsdage kl. 19.30 - 21.25

I sommersæson er Step og Dansepræget aerobic slået sammen til et hold - men 2 timers træning.
 
Der mixes derfor sjove trin, masser af drejninger og inspiration fra en række forskellige stilarter med stepkassen, hvor der også her vil være spændende trin og kombinationer i et energisk tempo.
 
Timen starter med opvarmning og efterfølgende bygges en koreografi op med masser af drejninger og vendinger. Vi bruger ofte 2 stepbænke til hver deltager for at øge bevægeligheden og variationsmulighederne.
 
Der er garanti for sved på panden og god konditionstræning. Hvis du kan lide at bevæge dig til god musik og få sved på panden, så skulle du prøve!
 
Instruktør: Helene
 
Kontingent: 400 kr. - eller 600 kr. for fri adgang til alle fitnesshold.
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237