Holdoversigt / Effektiv Pilates

Effektiv Pilates

Pilatesøvelser fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i mave og ryg. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, smidighed og udholdenhed. Kropsbevidstheden øges, unødige spændinger i kroppen nedsættes, i takt med at den naturlige stilling i rygsøjlen ”genopbygges”. Vi fortsætter igen i denne sæson med Redondo-bolden, tilsat lidt funktionel træning.
Der er desværre begrænset deltagerantal på disse hold. Deltagere fra sidste år har fortrinsret til at deltage, hvorfor det kun er muligt at tilmelde sig venteliste til disse hold. Hvis alle pladser ikke er besat den 22. august vil du få besked med tilbud om en plads på holdet.

Mandage 17.00 – 18.25, Præstø Multicenter - dansesal

Instruktør: Mette

Kontingent: 980 kr. 

NB. Træningsstart i uge 35

Tilmelding åben fra den 13. august - klik her
 
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237