NYT i sæson 2020/21
Jumping Fitness er, som navnet antyder, fitness på en trampolin – men hvornår har du sidst hoppet i trampolin? Det er garanteret længe siden, men måske er det på tide at prøve det igen. Træningsformen er meget skånsom, så selv med dårlige knæ og hofter kan man være med. Jumping Fitness er en række sekvenser af forskellige hop, der passer til musik. Vi hopper med samlede ben, vi tager et ben foran det andet, vi tvister, og vi laver høje knæløft. Det gør ikke så meget, at du ikke har fuldstændigt styr på det – så længe du bliver ved med at hoppe, giver det jo stadig sved på panden. Vi går aldrig direkte fra en sang til den næste, men i stedet er der lige ro i musikken et minuts tid eller to mellem hvert nummer. Hvis du giver den alt, hvad du har, vil din puls ligge omkring sit maksimum hele timen igennem, og du vil kunne forbrænde mellem 500 og 700 kalorier i løbet af en times hop.
Timen flyver af sted, for på den måde glemmer du helt, at det faktisk er hårdt, og at sveden pibler ned langs kinderne. Til Jumping Fitness er det ikke alderen, der afgør, om du kan være med – for det kan du!
Medbring: håndklæde og masser af vand, og selvfølgelig træningstøj (ikke for varmt – jeg skal nok sørge for at du får varmen 😊) og indesko
Tirsdage kl. 19.10 - 20.20, Præstø Multicenter - dansesal
Torsdage kl. 19.40 - 20.50, Præstø Multicenter - dansesal
Lørdage kl. 10.00 - 11.10, Præstø Multicenter - dansesal
Lørdag kl. 11.15 - 12.15, Præstø Multicenter - dansesal
Instruktører: Tine J, Susi
Kontingent: 690 kr. pr. hold - eller 1.250 kr. for fri adgang til alle fitness hold
NB: Dette hold kræver booking på forhånd - Book her.
