/ Yogaflow - "Fitness"

Yogaflow - "Fitness"

Yoga flow er dynamisk bevægelse/træning.Yogastillingerne guides i et tempo, som følger åndedrættet på ind og udånding i et kreativt flow,som forbinder stillingerne . I stillingerne træner man sin power, koordination, balance,koncentration og åndedrætsbevidsthed . Stillingerne udføres i 3-6 åndedræt , så man får kontakt til musklerne. Herved bliver man udfordret på sin fysiske og mentale udholdenhed. Timen afsluttes med øvelse fra Restorativ Yoga , som har gavnlig virkning på bl. a stress-søvnløshed og depression. En yogaform , som virker balancerende for krop og sind i en travl hverdag.

Mandage 16.00 – 16.55, Præstø Multicenter - yogasalen BEMÆRK NYT TIDSPUNKT
Søndage 12.15 - 13.10, Præstø Multicenter - dansesalen
 
Instruktør: Marianne
 
Kontingent: 665 kr. pr. hold - eller 1.200 kr. for fri adgang til alle 11 fitnesshold
 
Første træning mandag den 4. september / søndag den 10. september 
 
Tilmelding åben fra den 14. august  - klik her
 
 
 
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237