/ Pilates - øvede - hold A og B

Pilates - øvede - hold A og B

Pilatesøvelser fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen, dvs. musklerne i mave og ryg. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, smidighed og udholdenhed. Kropsbevidstheden øges, unødige spændinger i kroppen nedsættes, i takt med at den naturlige stilling i rygsøjlen ”genopbygges”. Vi fortsætter igen i denne sæson med Redondo-bolden, tilsat lidt funktionel træning.
Der er desværre begrænset deltagerantal på disse hold. Deltagere fra sidste år har fortrinsret til at deltage, hvorfor det kun er muligt at tilmelde sig venteliste til disse hold. Hvis alle pladser ikke er besat den 28. august vil du få besked med tilbud om en plads på holdet.

NB. Træningsstart i uge 35

Pilates A: Mandage 16.00 – 17.25, Præstø Multicenter - dansesal
Pilates B: Mandage 17.30 – 18.55, Præstø Multicenter - dansesal

Instruktør: Mette

Kontingent: 970 kr. pr. hold

 
Første træning mandag den 4. september
 
Tilmelding åben fra den 14. august - klik her
 
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237