/ Mor/Baby yoga

Mor/Baby yoga

HOLDET ER DESVÆRRE LUKKET NED FOR DENNE SÆSON

Giv dig selv og din baby muligheden for at nyde yoga sammen. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha yoga. Blide stræk, genopbyggende øvelser der blandt andet styrker mave, bækkenbund og ryg. Løsner op for spændinger i skuldre og nakke. Afspænder og skaber ro og tilføjer fornyet energi.
Din baby ligger i nogle af øvelserne på ryggen eller maven og kigger op på dig så i har øjenkontakt. I visse øvelser er baby med og ligger eller sidder på/hos dig.
For baby laver vi blid babyyoga, blide berøringer og massage. Disse ting kan være med til at stimulere babys sanser og motoriske udvikling, forbedre fordøjelsen, afhjælpe forstoppelse og luft i maven. Derudover giver det dig og din baby muligheden for at være sammen med andre, styrker kontakten mellem jer og giver inspiration til fællesleg hjemme på stuegulvet.
Sover dit barn til undervisningen laver du bare øvelserne alene.
Du/I er velkommen fra 6 uger efter fødslen – dog anbefales det ved kejsersnit at vente 8 – 12 uger.
Det er absolut ikke nødvendigt at have tidligere erfaringer med yoga for at kunne deltage.


Mandage 9.30 - 10.55, Præstø Multicenter - yogasal

Instruktør: Helle

Kontingent: 815 kr. - eller 40 kr. pr. gang

 
 
Første træning mandag den 4. september
 
Tilmelding åben fra den 14. august  - klik her
Gymnastikforeningen Præstø Fjord | CVR: 31721237